EN | MY

Sarawak State Library

Read.Innovate.Excel

Diet Mak-mak

image description
Call no.
: 618.242/RUQ
Author
: Ruqayyah Muhd.
Contributor
: Nur Syahida Binti Ispawi
Summary
Buku Diet Mak-mak karya Ruqayyah Muhd adalah panduan praktikal untuk golongan ibu yang ingin menjaga kesihatan dan berat badan sambil menguruskan keluarga. Ditulis dalam gaya santai dan penuh motivasi, buku ini membantu pembaca memahami bahawa diet bukan sekadar tentang penurunan berat badan, tetapi juga tentang membina gaya hidup sihat yang seimbang. Ruqayyah berkongsi pelbagai tip pemakanan, panduan penyediaan makanan sihat, dan senaman ringkas yang boleh disesuaikan dengan jadual sibuk seorang ibu. Beliau juga menekankan pentingnya mindset positif dalam mengubah tabiat pemakanan tanpa tekanan. Apa yang membezakan buku ini ialah pendekatan realistik yang mengambil kira cabaran sebenar ibu-ibu, seperti keperluan memasak untuk keluarga dan keinginan untuk menikmati makanan kegemaran. Dengan contoh-contoh praktikal, buku ini memberikan inspirasi dan panduan yang mudah diikuti. Diet Mak-mak sesuai untuk ibu-ibu yang ingin mula menjaga diri tanpa mengabaikan tanggungjawab keluarga, menjadikannya sumber inspirasi untuk perubahan yang lebih sihat dan bahagia.