Buku ini membantu pembaca yang berkerjaya menyediakan pola pemakanan yang sihat untuk dibawa bekalan ke pejabat. Penulis buku ini adalah merupakan ahli nutrisi yang telah 20 lebih tahun dalam bidang ini. Bahan yang dicadangkan adalah mudah didapati dipasaraya membantu pembaca mendapatkan idea untuk menyediakan sajian yang sihat.