Buku ini berkaitan panduan praktikal untuk gaya hidup sejahtera. Buku ini bagus untuk bacaan golongan yang menghadapi masalah kemurungan. Penulis merupakan pakar psikologi yang berpengalaman selama 25tahun dalam mengendali masalah-masalah pesakit yang mempunyai masalah kemurungan. Cara-cara untuk mendapatkan gaya hidup sejahtera adalah amat praktikal kepada semua lapisan masyarakat dan mudah diamalkan tanpa memerlukan kos yang tinggi. Penulis banyak menerangkan bahawa pandangan positif seseorang boleh membantu mengatasi masalah kemurungan ini.
