Buku ini mengisahkan bagaimana mengatasi kemurungan.
Kemurungan sangat biasa dalam masyarakat moden, yang menjejaskan semua peringkat umur dan lapisan masyarakat. Sama ada yang pernah mengalami peristiwa singkat, sementera atau perjuangan seumur hidup dengan kemurungan. Walau bagaimanapun, kemurungan ini dapat diatasi dengan gaya hidup yang sihat, Ramai Doktor percaya bahawa untuk kesihatan mental yang lebih baik adalah terletak ada pilihan gaya hidup yang sihat.
Kemurungan mempunyai kesan besar dan harus mempunyai keupayaan untuk mengatasi kemurungan. Oleh itu berikan bantuan dengan membaca dan mendapatkan maklumat dalam buku ini, mulailah mengamalkan cara untuk hidup sihat.
Antara yang menarik dalam buku ini ialah :
Apakah Kemurungan
?Apakah Kemurungan
?Membuat perubahan dan bermotivasi
?Tumpuan gaya hidup untuk membantu kesihatan
?Petua menguruskan kemurungan